BREATHWORKSESSIE in kerkje Laren* naar wens met cacao

vr 29 november 2024, 19.00 - 22.15 uur (inloop 18.45 uur) - nog 1 plekje

vr 6 december = VOL            (of mail voor een privésessie)

Je actief focussen op je ademhaling maakt je los van je gedachten en verbindt je met jouw lichaam. Ademwerk zal je veel voordelen opleveren.

Ademwerk haalt je even helemaal uit je hoofd, het kan blokkades oplossen waar je je niet eens bewust van was, het kan je een groot gevoel van zelfliefde en dankbaarheid geven of een sterk gevoel.

Je kunt ook ademwerk inzetten bij stress, slaapproblemen, angsten of het verwerken van een trauma. Door het ademwerk laat je letterlijk de energie weer stromen. Ik verwelkom je (indien gewenst) graag met een kopje pure cacao.

Ademwerk met microdosing truffel*

vr 15 november 2024, 19.00 - ca 22.15 uur (inloop 18.45 uur) = VOL

vr 10 januari 2025                           (of mail voor een privésessie)

Ademwerk en de truffel versterken elkaar. Tijdens een ademsessie met een microdosering truffels ademen we daarom zachter. De truffel haalt je makkelijker uit je hoofd en laat je landen in je lichaam. Je kunt nog beter luisteren naar jouw onderbewustzijn. Wat wil er gehoord/gevoeld worden? Elke ademsessie is weer anders en geeft jou wat jij nodig hebt.

Vind jij een groepssessie spannend of te intens? Plan dan een privé-(of duo)sessie in mijn fijne ruimte in Blaricum!

MINI YOGARETRAITE in kerkje Laren*

vr 7 maart 2025, 19.00 - ca 22.30 uur (inloop 18.45 uur)

Écht een cadeautje voor jezelf! Een avond volledig met aandacht voor jouw lichaam en geest. Een ontspannen avond met o.a. Hatha, Yin en Yoga Nidra. Tijdens een break tussendoor geniet je van Ayurvedische kruidenthee en een verse gezonde snack. Helemaal gestretcht, ontspannen en met nieuwe energie ga je weer naar huis.

Kom jij ook ontspannen, in een prachtig klein kerkje in Laren?

Jouw bijdrage is 45 euro en aanmelden kan via info@gentleyogi.nl.

PRIVÉ ADEMSESSIE /ADEMCOACHING*

Op afspraak in Blaricum-dorp.

Ben jij op zoek naar ontspanning? Wil jij jouw hoofd even helemaal leeg maken, in contact komen met je lichaam of ben je op zoek naar nieuwe inzichten en/of antwoorden? Wellicht (on)bewuste blokkades opruimen en ruimte maken voor nieuwe energie en liefde? Met ademwerk creëren we letterlijk en figuurlijk ruimte. In een privé-sessie werk je echt alleen met jouw eigen energie en kan ik het ademwerk, de muziek, geuren en klanken hier speciaal op af stemmen. 

Wil jij weten wat ademwerk voor jou kan betekenen? Mail mij via info@gentleyogi.nl, dan neem ik contact op voor een intake.

Samen bespreken we jouw wensen of hulpvraag.

Balans jezelf (Yin yoga & stresscoaching)

Op afspraak in Blaricum-dorp.

Ben je soms druk? Wil jij meer rust creëren in je hoofd?

Ben je op zoek naar een betere balans? Of zoek je ontspanning?

Tijdens 4 sessies analyseer je jouw leven, werk je aan meer bewustwording en doen we ontspanningsoefeningen (denk aan meditatie, ademoefeningen en Yin Yoga) welke je thuis ook gemakkelijk kunt doen. Je krijgt nieuwe inzichten welke je kunt integreren in het dagelijks leven. In 4 (of meer) ontspannen sessies werk je toe naar meer balans.

Ontspan & Ademsessie tijdens zwangerschap

Op afspraak in Blaricum-dorp.

Ben jij zwanger en heb je behoefte aan een momentje me-time? Of eigenlijk een momentje quality-time voor jou en de ongeboren baby?

Boek dan een Ontspan & Ademsessie! (Ook leuk: geef dit originele cadeau aan jouw zwangere vrouw/partner of vriendin)!

Tijdens ontspannen ademoefeningen en visualisaties neem ik je mee in een liefdevolle bubbel met de baby, volledig in verbinding. Een moment waarin je echt even stil mag staan, in dankbaarheid jouw lichaam mag voelen én je vertrouwen en rust mee kan nemen richting de bevalling.

Ik laat je ervaren hoe simpele ademtechnieken helpen om uit het hoofd te komen en te ontspannen. Deze tools kan je mooi inzetten als het nodig is. Ook tijdens de bevalling!

Een reis door de chakra's in kerkje Laren*

7 dinsdagavonden (19.30 - ca 21.30 uur)

Bij voldoende interesse organiseer ik dit opnieuw

Volgens oude Indiase teksten en de yogafilosofie zijn er 7 chakra's, 7 energiecentra in het fysieke lichaam. Elk chakra wordt geassocieerd met specifieke kwaliteiten en functies, zowel op fysiek, mentaal als spiritueel niveau. Ze worden gezien als energiecentra die verantwoordelijk zijn voor de stroom van levensenergie, ook wel bekend als prana of chi. 

In 7 lessen neem ik jou mee in deze filosofie en brengen we onze energie weer in balans. 7 avonden liefdevolle aandacht voor lichaam, geest en ademhaling. Middels meditatie, ademoefeningen en gentle yoga (hatha, yin en Nidra). Het worden 7 ontspannen avonden!

WALK & YOGA in 's-Graveland*

Op vrijdagochtend van 10.00 tot ca 12.00 uur

NIEUWE DATA 2025 volgen t.z.t.

Hou jij van wandelen én yoga? Bij Walk & Yoga combineren we beide! Heerlijk een moment voor jezelf, de verbinding opzoeken met jezelf én met de natuur. We wandelen mindful heel rustig (max. 3 km) en doen 2 keer ca. een half uur yogaoefeningen, meditatie en ademhalingsoefeningen om nog verder te landen in ons lichaam.

We gaan echt even onthaasten dus rond 12 uur zijn we weer terug.

Veilig met een kleine groep op vrijdagochtend in 's Graveland.

Meld je aan via info@gentleyogi.nl als je mee wil doen!