Ben je druk? Ervaar je soms stress en wil je meer rust in jouw leven creëren? Is het je soms even te veel en zoek je meer ontspanning?

Ben jij op zoek naar een betere balans maar heb je geen zin om naar een coach te gaan en alleen maar te praten? 

Tijdens mijn Balanssessies analyseer je jouw huidige leven, doen we ontspanningsoefeningen (denk aan meditatie, adem en Yin Yoga)

welke je thuis ook gemakkelijk kunt doen, werk je aan meer bewustwording én krijg je nieuwe inzichten. 

In circa 5 sessies werk je toe naar meer balans in jouw leven!

Niet door alleen maar te praten. Na een intake gaan we juist heel praktisch aan de slag met ontspanningsoefeningen waarmee we

jouw zenuwstel weer in balans brengen. Ook geef ik je oefeningen mee welke je gemakkelijk thuis kunt doen.

Zie het als stresscoaching, niet door uren te praten maar juist door te ervaren. Hoe mooi is dat?

Het is overigens niet nodig om soepel te zijn of ervaring te hebben met yoga of meditatie.

Mag ik jou binnenkort verwelkomen in mijn fijne ruimte in Blaricum-dorp? 

Ervaar jij stress? 

We leven momenteel in een drukke wereld en als je niet uitkijkt dan sta je constant aan. 

Op het moment dat er meer van je gevraagd wordt dan je aan denkt te kunnen, dan ontstaat er stress. Door de gedachte dat je nog zoveel moet kan je hartslag omhoogschieten en krijg je bijvoorbeeld een gejaagd gevoel. Dit is een normale reactie van ons lichaam, het houdt je scherp en zorgt dat je in actie komt. Het is helemaal niet erg om dit soms te voelen. Dit is gezonde stress. 

Maar voel je dit vaak of lang achter elkaar en wordt het steeds moeilijker om tussendoor te ontspannen? Dan wordt het ongezonde stress. 

Ongezonde stress kan je ziek maken en zelfs een burn-out veroorzaken. 

Het is belangrijk om te luisteren naar de signalen van je lichaam. Want wanneer je de signalen van jouw lichaam negeert zullen klachten erger worden en zal je lichaam ziek worden. Zo’n 50 tot 75% van de klachten waarmee mensen naar de huisarts gaan zijn stress gerelateerd. 

Een beetje stress is gezond en hebben we allemaal wel. Maar het is dus belangrijk om het in balans te houden en om naast alle drukte en stress

ook voldoende ontspanning te zoeken. 

We willen voorkomen dat stress te veel van ons gaat vragen en dat we er echt last van krijgen. Daarom is het goed om te weten waar jouw stress vandaan komt. Maar ook hoe je met stress om kunt gaan en hoe je jouw lichaam en geest weer tot rust kan brengen.    

En dat gaan we in deze Balanssessies onderzoeken en ervaren! 

Ik help jou graag richting meer rust, ontspanning en nieuwe inzichten.